Így csomagolj „szendvicset” kenyér nélkül, ha már unod a péksüteményeket!

Ahogy egyre közeledik a nyári vakáció vége és a munkahelyekre, iskolapadba való visszatérés ideje, úgy egyre égetőbbé válik a kérdés, hogy hogyan készíthetünk magunknak vagy gyermekünknek olyan tízóraikat a dolgos hétköznapokra, melyeket nem ununk meg már az első héten, és amelyek lehetőleg egészségesek is. E heti blogcikkünkben összegyűjtöttünk néhány alternatívát, melyekkel kiválthatjuk a szendvicsek alapjául szolgáló, magas szénhidráttartalmú péksüteményeket.

Vannak, akik az egészségesebb életmódra való törekvés miatt döntenek az alternatív opciók mellett, mások szimplán csak szeretnének némi varianciát vinni az étkezésükbe. Az utóbbi csoport választhat hagyományos búza- vagy kukoricalisztből készült tortillát, esetleg palacsintát a „szendvicse” alapjául. Ezekbe a finomságokba szinte bármilyen hagyományos édes vagy sós szendvicsfeltét beletekerhető, az eredmény pedig egy könnyed, ízekben gazdag, egyszerűen szállítható snack lesz. Természetesen szénhidrátszegény vagy gluténmentes életmód űzésére törekvők is választhatnak speciális lisztből készült palacsintát vagy tortillalapokat, esetleg palacsinta helyett készíthetnek reszelt cukkinivel vagy répával dúsított tésztát, melyet kisütve isteni zöldséglepényeket kapnak, amik közé szintén kerülhetnek szendvicsfeltétek.

Persze nem feltétlenül van szükség hosszas konyhai műveletekre, ha az ember olyan „szendvicset” szeretne készíteni, melynek alapjául zöldségek szolgálnak. Bevethetjük például a salátalevél-trükköt, mely segítségével hamburgereket szoktak egészségesebbé tenni úgy, hogy a feltéteket egy nagy salátalevélbe csomagolják ahelyett, hogy egy zsömle vagy buci két fele közé helyeznék őket. A jó hír az, hogy ezt nemcsak hamburger hússal tehetjük meg, hanem szinte bármilyen szendvicsfeltéttel. Akik pedig kicsit tartalmasabb, mégis szénhidrátszegény „csomagolóra” vágynak, használhatnak rántottát, melybe omlettszerűen belesüthetik a feltéteket, vagy miután kihűlt egyszerűen belecsomagolhatják azokat, mintha palacsintát vagy tortillalapot használnának.

A kreatív és finom tízóraira vágyók a Zilára is számíthatnak. Egyre bővülő péksütemény kínálatunkban mindenki megtalálhatja az ő ízlésvilágának legjobban megfelelő finomságokat, melyekből tökéletes napközbeni harapnivaló válhat.