Reggeli energiabomba: Gyümöcsturmixok

Egy tápláló, vitamindús reggeli az egész napra hatással van, hiszen akár egy teljes délelőttre elegendő lendületet adhat. Ha pedig még finom is, akkor a vidám napindítás is garantált.

Persze reggel sokaknak nincs kedvük a konyhában pepecselni a reggeli elkészítésével, de egy friss, gyümölcsös turmixot percek alatt összedobhatunk! Íme, a mi kedvenceink, amikben soha nem csalódunk!

Banános szederturmix

3 dl tej, 1 db banán, és 5-10 dkg (akár fagyasztott) szederre van csupán szükség ehhez a finomsághoz, melyeket egy turmixgép segítségével pillanatok alatt elkészíthetünk, és már tölthetjük is a poharunkba. Az édesszájúak némi cukorral is ízesíthetik, ha pedig valaki a lazább állagot szereti, egy kevés vízzel higíthatják a turmixot.

Mentás frissítő

Végy 3 dl frissen facsart narancslevet (vagy jó minőségű, 100%-os gyümölcslét), 200 gramm sárgabarackot (akár befőtt formájában), és egy marék borsmentalevelet. Utóbbit kevés (max 2 dl) vízben tedd fel főni, és lassú tűzön hagyd rotyogni pár percig. Ha a mentalevelek már kiengedték az ízüket, szűrd le a vizet, és öntsd a turmixgépbe a gyümölcslével és a barackkal és pár szem jégkockával együtt. Turmixold össze, majd hagyd az egészet állni pár percig. Garantált frissítő hatása ideális egy fárasztó nap elején.