Bejegyzések címkézve ‘egészség’
Ezt érdemes fogyasztanunk a reggeli futás előtt
A tavasz érkezése sokak számára egyet jelent a szabadtéri sportolás, reggeli futás szezonjának beköszöntésével is. Azok azok számára, akik idén először vágnak bele a reggeli edésbe fontos kérdés lehet, hogy vajon mit érdemes fogyasztani a testmozgás előtt.
Bővebben4+1 egészséges nassolnivaló az ünnepek utáni időszakra
Megértjük, ha a végtelennek tűnő karácsonyi nassolás után rá sem bírsz nézni a zsíros, cukros csemegékre. Blogcikkünkben mutatunk néhány finom és egészséges alternatívát, ha valami ízletes snackre vágynál.
BővebbenVitalitás a természet erejével ősszel is
Nemcsak a nyári időszakban elégíthetjük ki vitaminszükségleteinket változatos friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ilyenkor, ősz elején is megtalálhatjuk a zöldségesnél a szervezet számára szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag terményeket. Blogcikkünkben bemutatjuk, hogy mit érdemes vásárolni, hogy felvértezzük magunkat az ilyenkor terjedő ragályok ellen.
BővebbenSmoothie-val a nyári bomba alakért
Bár az idei nyár bizonyos szempontból más lesz, mint amit megszoktunk, sokan mégis belekezdünk az ilyenkor esedékes tavasz végi, nyár eleji alakformálásba, annak reményében, hogy még lesz lehetőségünk nyugodtan strandolni az idén. Egy kis odafigyeléssel komolyabb önsanyargatás nélkül is tartós és látványos eredményt érhetünk el – ráadásul a finom ízekről sem kell lemondanunk.
BővebbenTermészetes immunerősítés – gyógyító növényekkel az egészségért
Ugyan a téli megfázások szezonját immár magunk mögött tudhatjuk, a nátha most, ebben a
változékony időben is bármikor lecsaphat ránk. Elég egy hirtelen lehűlés, egy éjszakára nyitva
felejtett ablak vagy egy túlműködő légkondicionáló, és máris kezdődik a tüsszögéssel, torokfájással
teli kínkeserves időszak. Ezért fontos, hogy immunrendszerünk erősítését ne csupán a téli
hónapokban tartsuk kiemelt fontosságúnak, hanem egész évben szenteljünk neki kellő figyelmet.
Mutatunk néhány jótékony hatású növényt, melyek szinte minden konyhában fellelhetőek.